莲子红枣银耳羹
来源：美食坊-meishifun.com 分类：汤 时间：2014-09-26 09:34:00
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用料
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莲子100g
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水3大碗
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银耳1小朵
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红枣6个
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桂圆4个
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冰糖适量
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糖桂花1小勺
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莲子红枣银耳羹的做法步骤
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1.准备好所有食材：银耳洗净提前一晚泡好，去掉黄色的蒂，用手撕成小片
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2.砂锅中加入3大碗水，放入红枣、桂圆肉、银耳，小火熬煮45分钟
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3.45分钟后，加入莲子和冰糖，续煮15分钟。晾凉后，淋上糖桂花即可。
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小贴士
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银耳和木耳一样，都具有较好的清除人体垃圾，减少腹部脂肪堆积的功效；
红枣和莲子养心安神、补血去火、美容养颜的滋补佳品。
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