八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

十谷粥

来源:美食坊-meishifun.com 分类:夏季食谱 时间:2014-09-29 09:19:00

用料
糙米15g
糯米15g
小米15g
小麦15g
荞麦15g
芡实15g
燕麦15g
莲子15g
薏仁15g
红米15g
4粒
桂圆8粒
十谷粥的做法步骤
养生食谱大放送

   1.我在十谷粥的基础上,再加点绿豆、赤小豆等调配而成。

养生食谱大放送

   2.洗干净,将表面浮起来的东西去掉,然后浸泡30分钟,也可以更长,泡长一点时间,再煲时所花的时间就少了。

养生食谱大放送

   3.准备好红桂圆

养生食谱大放送

   4.红去核,因为核燥热。

养生食谱大放送

   5.砂锅加入入适量的水,加入杂粮、桂圆、红,待水烧开了,再煲20分钟,放到第二天早上,再煮开就会很软糯啦。

养生食谱大放送

   6.成品。

小贴士

   其实这个粥可以用砂锅,也可以用电压力锅煮。用电压力锅会煮得更软糯。

返回美食坊-meishifun.com首页