砂锅版红烧肉的做法

来源：美食坊-meishifun.com 分类：川菜时间：2014-12-03 09:52:00

砂锅版红烧肉的做法步骤: 　　 1.将五花肉大丁，倒入没过肉的水，放上3片姜片。（我用的是砂锅）; 　　 2.盖上盖子大火烧开，关小火闷。; 　　 3.至熟烂，可用筷子稍戳一下，轻易戳进去为好。; 　　 4.倒上酱油，稍翻炒一下，让肉均匀上色。; 　　 5.大火开盖子烧至差不多收汤，放入冰糖，再翻炒。; 　　 6.至冰糖融化，汤汁黏稠即可。

小贴士: 　　苋菜的营养价值：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。