醋泡三宝

　　以醋养生，在祖国医学以及民间流传甚广。醋，不仅仅是生活中最常用的调味品之一，更兼具除瘟散瘀、解毒下气、消食开胃的作用。优质酿造食醋，可调和五味，增进食欲，有利于营养的消化和吸收，还可以软化血管，降低胆固醇和血压，更有美容养颜、润洁皮肤、防止色素沉着的作用——男女老幼皆不可少啊！

　　醋泡三宝

　　材料：禾然有机糙米醋1瓶，黑豆、花生、生姜各适量

　　准备工作：三只玻璃小瓶，洗净并入蒸锅中大火蒸三分钟，控干水分备用。

　　醋泡三宝的做法

　　1、醋泡黑豆：将黑豆放入锅中，中大火干炒至豆子表皮开裂，再炒1、2分钟，充分晾凉后放入玻璃瓶中，注入禾然有机糙米醋，密封保存。黑豆的量掌握在瓶子的1/3处即可。即，黑豆1/3，醋2/3，黑豆会吸收醋而膨胀，量不要太多。待黑豆泡涨后即可随餐食用，每次三五粒，长期坚持！

　　2、醋泡花生：选新鲜花生，洗净沥干，放入瓶中，注入禾然有机糙米醋，密封阴凉保存，即可。花生的量大约占瓶子的1/2。如果选用干花生，量还要少一些。放阴凉处泡一周后可食用，每天晚餐5到10粒，长期坚持。

　　3、醋泡生姜：生姜洗净沥干水分，切成薄片，放入瓶中，注入禾然有机糙米醋，没过生姜即可。密封放在阴凉处，泡一周后即可食用。每天2片到4片，清晨食用，长期坚持！

　　美食小贴士

　　1、醋泡三宝，乃是营养保健食品，不可替代药物，而且要长期食用才可有效。

　　2、醋泡生姜宜早上食用，中午和晚上就不要吃了；醋泡花生晚上食用最好，醋泡黑豆三餐皆可食用。

　　3、以上三种，不仅是营养保健食品，而且都可以用作佐餐小菜。