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燕麦莲子豆浆的做法

来源:美食坊-meishifun.com 分类:早餐食谱 时间:2015-11-07 16:51:00

    燕麦适合高压、高脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。

    燕麦莲子豆浆用料工具

    主料:干黄豆(90克)燕麦(20克)去芯莲子(20克)辅料清水(至1300毫升水位线)
    厨具: 豆浆机分类饮品甜品原味煮半小时简单难度

    精彩推荐:豆浆的做法

    燕麦莲子豆浆的做法:

    <a href=/shicai/mimian/YanMai/index.html target=_blank><u>燕麦</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

    1.干黄豆燕麦、去芯莲子准备好

    <a href=/shicai/mimian/YanMai/index.html target=_blank><u>燕麦</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

    2.清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线

    <a href=/shicai/mimian/YanMai/index.html target=_blank><u>燕麦</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

    3.头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时

    <a href=/shicai/mimian/YanMai/index.html target=_blank><u>燕麦</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

    4.一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆

    <a href=/shicai/mimian/YanMai/index.html target=_blank><u>燕麦</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

    5.口感细腻、浓稠

    小窍门:

    1.材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。

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