【醋拌黄瓜】醋拌黄瓜的做法_醋拌黄瓜的营养价值

醋本身就有调节肠胃的功能，而且可加速唾液分泌，加速消化。而黄瓜就有美容、减肥的功效，两者一结合，就可以起到促进食欲的效果。因此，醋拌黄瓜无论是在餐桌上还是在平日的小吃中，都受到了很大的欢迎。妈妈们可以尝试做一下醋拌黄瓜，可以增加多一门手艺。下面，就跟着妈妈百科来做醋拌黄瓜吧！

醋拌黄瓜的做法

醋的用处很多，不仅被人用来做菜的佐料，还用来洗脸美容等。因此，醋在生活中是常见的一种辅助食料。而喜欢吃黄瓜的妈妈们还经常用黄瓜炒菜、炸汁等，而对于做成小吃，妈妈们可能首先就会考虑到做醋拌黄瓜。

而做过醋拌黄瓜的妈妈们也就很清楚知道：其方法是很简单的。基本来说，都是选好材料，就可以开始做了。所以，没有学过的妈妈们可以试一下妈妈百科介绍的方法：

1、买好材料：醋、黄瓜、白糖、精盐、香油。

2、将买回来的黄瓜洗干净，并进行去皮，去心。然后切成条形状。

3、把切好的黄瓜用沸水过一次，然后捞出，拌上精盐腌制20分钟左右。

4、将腌制好的黄瓜挤干水分，然后放入碗中。

5、用醋、白糖、香油拌匀，装盘即可以吃了。

醋拌黄瓜怎么做才好吃

既然醋拌黄瓜的做法这么简单，那么怎么做才好吃？这对于妈妈们来说，确实是一个问题。但是，这个问题很容易解决，只要妈妈们掌握一些技巧，那么就可以做出美味的醋拌黄瓜了。

要掌握好一些技巧并不是那么容易的，首先妈妈们需要一定的耐心，如果不够耐心，很有可能只知道一半而不知道另外一半。

1、挑选新鲜的黄瓜。新鲜的黄瓜是妈妈们做醋拌黄瓜的基础。如果黄瓜老而瘪，那么就会失去清脆的口感。因此，妈妈们在挑选黄瓜的时候，应该选择摸起来有一定的凹凸感的黄瓜，这类黄瓜吃起来才会清脆有声。

2、要选好佐料，尤其不能缺少盐、香油。这两种佐料对于做出色香味俱全的醋拌黄瓜很重要。不过，香油可以用花生油来替换，但是可能味道不够香味的好。

做醋拌黄瓜需要注意什么

想必耐心的妈妈们已经知道了怎么做醋拌黄瓜才好吃了，那么妈妈们又知道不知道在做的过程中还需要注意哪些事项？其实，做法虽然简单，但是不注意以下的事项，做出来的醋拌黄瓜就有可能没有人吃喔。因此，为了能够让自己做出来的醋拌黄瓜大受欢迎，还是看看哪些注意事项吧：

1、醋的种类要选好，最好用白醋或者食醋。妈妈们千万不能选用醋精来做醋拌黄瓜，因为醋精不适宜用来吃，而且做出的醋拌黄瓜可能味道就会过于刺鼻而影响食欲。

2、把握好腌制的时间要把握好，最好在20分钟以内。其实，妈妈们也可以看一下腌制的黄瓜有没有出水了，如果出了半碗的水基本上也就可以了。

3、一定要将腌制好的黄瓜挤干水分，然后放入碗中。因为如果没有将水去掉，而是直接腌制的话，泡久了就很可能影响其清脆的口感。

醋拌黄瓜的营养价值

知道了做好吃的醋拌黄瓜之后，妈妈们还需要认识醋拌黄瓜的营养价值，这对妈妈们选择做醋拌黄瓜之前能够帮助做出决定。而且，没准知道醋拌黄瓜的营养价值之后，妈妈们可能会迫不及待想要尝尝。

首先，要知道黄瓜有什么营养价值：1、具有抑制糖类转换成脂肪的作用，从而达到了减肥的作用；2、黄瓜还具有一定的美容功效，能够在一定程度上帮助妈妈们改善皮肤；3、黄瓜是属蔬菜类的一种，因此具备清肠胃的作用。

其次，要了解醋的营养价值所在：1、醋能够促进体内脂肪分解，从而也从一定程度上达到减肥的作用；2、醋还可以加速糖类的新陈代谢，对人体的新陈代谢具有很大的帮助；3、醋还具有美容的功效。

因此，综合来看，醋拌黄瓜是妈妈们在众多菜肴中的首选。

哪些人不适合吃醋拌黄瓜

醋拌黄瓜的营养虽多，但是却还存在着不适合吃醋拌黄瓜的人。这主要是从黄瓜的特性方面出发的，因为黄瓜性凉，因此有存在不适合吃凉性食物的人。

对于妈妈们来说，知道这些能够对比家里人的情况。如果出现以下不适合吃醋拌黄瓜的人，那么妈妈们就可能要做其他的小吃，或者让这类人少吃为好。

1、脾胃虚弱的人不适宜吃。这类人应该多吃点热的东西，而不是冷的东西。黄瓜性凉，如果还吃，可能会造成腹泻，这样子会增加患者的痛苦。

2、腹痛腹泻的人不宜吃。如果吃了醋拌黄瓜，可能会造成第二次腹泻和腹痛，就会加重患者的病情。

3、肺寒咳嗽者应该少吃。这类人虽然应该吃多点清淡的东西，但是由于黄瓜是性凉的东西，有一定的寒性，因此就不宜多吃了。

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